プリズナートレーニングのスクワットシリーズ、ステップ７「アンイーブン・スクワット」が難しい！出来ない！という人に向けて、出来るようになる方法を紹介しています。我が家で実際に取り組んでいる方法です。具体的には、アンイーブン・スクワットをさらに５つのバージョンに分けて、一つづつクリアしていくように進めています。参考にしてみてください。

プリズナートレーニングのホリゾンタル・プルが難しい！回数が伸びない！という方へ。この記事ではホリゾンタル・プルをクリアするコツをまとめています。本で示されたやり方で最初から挑戦するのはかなりきついです。場所や高さを変えたり道具を使ってクリアしていく方法をご紹介しています。ぜひ読んでみてください！

こんにちは！はりじろー（@kachilogy）です！ 今年2021年に入ってから、次男と取り組んでいるプリズナートレーニング。 この効果、マジですごいです。 今回は、プリズナートレーニングの効果がすごい！って話をこれまで…

こんにちは！はりじろー（@kachilogy）です！ プリズナートレーニングをやり始めて約半年が経過。 ペースは抑え気味ですが各ステップを進めています（次男と一緒に取り組んでいるというのも理由の一つですが）。 それでも、…

こんにちは！はりじろー（@kachilogy）です！ 今回の記事は、 プリズナートレニングの懸垂メニューができる器具を探している 懸垂の器具に吊り輪を使うのはどうなの？ という疑問や悩みを持っている方に向けて書きました。…

こんにちは！はりじろー（@kachilogy）です！ 強い肉体を手に入れたい 『プリズナートレーニング』という本が気になる・・・でも本当に買って読むだけの価値があるんだろうか、と買うのを迷ってる 今回の記事はこういった方…