プリズナートレーニングを開始してから丸2年が経過しました。効果と「BIG6」各シリーズの進行状況を紹介します。2年間継続したことで、僕自身は胸囲や腕が相当太くなりました。一緒にやっている次男は、まるでボクサーのようです。

プリズナートレーニング専用アプリ「プリズナートレーニングタイマー」が、シンプルかつ超便利！使い方を画像付きで詳しく解説しつつ、使ってみた感想を書いています。プリズナートレーニングをやっていると、意外と正確にカウントするのが難しく、カウントを気にしていると集中できなくなります。そんな悩みを解決できる、優れものの無料アプリです！

なぜ海に行きたくなるのか、海に行くと癒されるのか、不思議に思いますよね？この記事では海がもたらす精神安定効果と、海が「癒し」になる7つの理由について、まとめています。海に行くことでどんな精神安定効果があるのかを知りたい人、そしてその理由を知りたい人はぜひ読んでみてください。

プリズナートレーニングのスクワットシリーズ、ステップ７「アンイーブン・スクワット」が難しい！出来ない！という人に向けて、出来るようになる方法を紹介しています。我が家で実際に取り組んでいる方法です。具体的には、アンイーブン・スクワットをさらに５つのバージョンに分けて、一つづつクリアしていくように進めています。参考にしてみてください。

ニコレットがやめられない！という人必見！！ニコレットをやめる方法を調べ、独自の方法も追加して、こちらの記事で紹介しています。僕自身、ニコレットがやめられないので、真剣に実践を始めたところです。できることから全部実践して、一緒にニコレットをやめましょう！！

プリズナートレーニングのホリゾンタル・プルが難しい！回数が伸びない！という方へ。この記事ではホリゾンタル・プルをクリアするコツをまとめています。本で示されたやり方で最初から挑戦するのはかなりきついです。場所や高さを変えたり道具を使ってクリアしていく方法をご紹介しています。ぜひ読んでみてください！

こんにちは！はりじろー（@kachilogy）です！ 今年2021年に入ってから、次男と取り組んでいるプリズナートレーニング。 この効果、マジですごいです。 今回は、プリズナートレーニングの効果がすごい！って話をこれまで…

こんにちは！はりじろー（@kachilogy）です！ プリズナートレーニングをやり始めて約半年が経過。 ペースは抑え気味ですが各ステップを進めています（次男と一緒に取り組んでいるというのも理由の一つですが）。 それでも、…

こんにちは、はりじろー（@kachilogy）です。 5年前を振り返って3回に渡って書いている、うつ病体験談の第3回目の記事です。 今回は、うつ病を克服する方法について、5年前の実体験を基に書いていきます。克服していくま…

こんにちは、はりじろー（@kachilogy）です。 今回は、今うつ病になって悩んでいる人、休職中の過ごし方について悩んでいる人に向けて書いています。また、今はうつ病ではなくても、うつで休職になったらどう過ごすものなのか…