こんにちは！はりじろー（@kachilogy）です！
今回の記事は、
- プリズナートレニングの懸垂メニューができる器具を探している
- 懸垂の器具に吊り輪を使うのはどうなの？
という疑問や悩みを持っている方に向けて書きました。
結論を先に書くと、吊り輪はマジでおすすめです。
僕自身、実際に買って設置してみた感想を書きますので、ぜひ参考にしてみてください。
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プリズナートレーニングの懸垂器具は吊り輪がおすすめ！【どハマり】
プリズナートレーニングの感想【これを読んで本物の強さを手に入れろ！】でも書きましたが、最近、プリズナートレーニングにハマりつつあり、子供と地道にトレーニングをしています。
プリズナートレーニングは、基本的にバーベルなどの器具を使わずに自重でトレーニングするわけですが、ただ、懸垂についてはやはり何らかの器具だとか場所が必要。
どうしたものか・・・。
公園を探すなど色々検討しましたが、やはり自宅で済ませたいなあと。
我が家は剥き出しの梁があるので、あそこでどうにかならないかなーと考えていました。
で、プリズナートレーニングを読むとこう書いてある。
最高のプルアップツールは、上述したように、並行に垂らすふたつのハンギングリングだ。
プリズナートレーニング
そうかそうか・・・。
なるほど・・・吊り輪がいいのか。
吊り輪を使えばムッキムキのバッキバキボディになるわけだ。
・・・というわけでAmazonで探して早速買ってみました。
こちらは５BILLIONというブランドのものです。
箱はこんな感じ。
開けてみます。
中身は・・・
でかっっっ！！
・・・何か横に置いて比較すれば良かったですね。
輪の外側の直径は２３６ミリです。
え？こんなにでかいんだ？？
・・・と思いましたが握って納得です。
確かにこれ以上輪が小さいと持ちにくいでしょうね。
（電車の吊り輪を握ることを考えると、あの小ささで懸垂はやりづらいですもんね）
ちなみに輪の太さは２種類（32ミリと28ミリ）あるけど細いほうにしました。
子供も使うんで。
で、正解でしたね。大人の男でも、
余程手が大きくなければこの太さ28ミリのほうで良い
と思います。
こちらの吊り輪、木なので
触り心地もいいし、何せ滑らない！
そして、取り付けるロープはこちら。
すごく長いです。
測ってませんがサイトで見ると4.57メートル。
うちは幸い、梁が剥き出しの木造住宅なので、頑丈な梁に設置できます。
設置といっても、ぐるっとかけるだけ。
こんな感じです。
長いロープの余った部分も、付いているマジックテープでくくれます。
こんな感じ。
わかりますでしょうか？
長さ調整もバックルで簡単にできます。
長く延ばしてホリゾンタル・プルなどもできますね。
言わずもがな、めちゃくちゃ頑丈です。
この吊り輪なら短めにしておけば邪魔にならないし、片付けたいなら、片付けもすぐできますね。
何なら外してどこかに持ち運んでもOKです。
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プリズナートレーニングの懸垂用だけじゃない！吊り輪は遊具にもなる！一家でどハマり
何回か懸垂は出来るんですが、プリズナートレーニングの教えに従い、そのステップに進むまではやりません。
今は懸垂は我慢して、ぶら下がったり背中を伸ばしたりするだけ。
伸ばすだけでも気持ちいい！！
あと、吊り輪って、あるとめちゃめちゃぶら下がりたくなるんですよ。
原始時代の名残でしょうか？
子供も「あるとやりたくなるんだよねー」って頻繁にぶら下がってます。（ちなみに長男のほうはガンガン懸垂やってる）
吊り輪は遊具にもぴったりですね。
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プリズナートレーニングに限らず、自宅で懸垂するなら吊り輪がおすすめ！
というわけで、プリズナートレーニングに限らず、
自宅で懸垂するなら、吊り輪をおすすめします！
レビューも良かったし、ベストセラーってことでこちらを買いましたが、間違いありませんでしたよ！
興味があれば詳しいスペックについても確認してみて検討してみてください！
プリズナートレーニングの書籍をまだ読んでない方は、こちらの記事でプリズナートレーニングのレビュー・感想を書いていますのでぜひ読んでみてください！
